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Hablar de salud mental es urgente (y más si eres joven)

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Cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, pero en un mundo donde más de mil millones de personas viven con ansiedad, depresión o estrés extremo, este no debería ser solo un día de reflexión, sino de acción. Los jóvenes están entre los más afectados y, a menudo, entre los más callados. En este artículo encontrarás cifras clave, testimonios y recomendaciones reales para empezar a cuidarte —y cuidar a los demás— desde hoy. Porque tu salud mental también es salud.

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