El inicio de un nuevo año siempre trae consigo la oportunidad de replantearnos objetivos y establecer metas. En este 2025, una opción que se perfila como tendencia para alcanzar bienestar físico, social y emocional es el baile. Así lo expresó Angie Rangel, bailarina profesional con 7 años de experiencia en ritmos latinos.
“Para iniciar el año todos tenemos propósitos o metas, y de alguna manera el baile o la danza puede ayudarte a cumplir varios de esos objetivos”, aseguró la artista. Según explicó, la danza no solo es una actividad artística, sino una práctica integral que ofrece beneficios en diferentes áreas de la vida. “Si quieres aprender algo nuevo, ¿por qué no aprender a bailar? Si tu meta es bajar de peso, puedes hacer ejercicio disfrutando del momento a través del baile”, aseguró.
Baile como herramienta para mejorar las relaciones sociales
Rangel destacó que el baile también es una herramienta poderosa para mejorar las relaciones sociales: “La danza es un espacio para socializar, para generar conexiones emocionales con otras personas. Es una forma de elevar la autoestima y la confianza”.
Además, reflexionó sobre las diferencias generacionales en torno al baile. Mientras los ritmos latinos como la salsa, bachata y merengue siguen siendo pilares de la cultura, las nuevas generaciones a menudo prefieren géneros urbanos como el reguetón o formas de expresión más libres. Sin embargo, Angie no cree que los ritmos tradicionales estén en riesgo de desaparecer. “Tienen una historia bastante larga como para pensar que se extinguirán. Más bien, se transforman y se adaptan a nuevas tendencias”, comentó. Un ejemplo que mencionó fue la evolución de la bachata tradicional a estilos como la bachata sensual, popularizada por artistas como Romeo Santos.

Bailar es salud
En cuanto al impacto en la salud mental, la bailarina subrayó que el baile tiene un efecto positivo comprobado. “Sabemos que bailar ayuda a subir los niveles de serotonina en el cerebro, lo que reduce la ansiedad y la depresión”, explicó. A quienes sienten inseguridad o miedo al bailar, les recomendó empezar con clases personalizadas: “Mi mayor recomendación es que te llenes de confianza y tomes la decisión de probar. Cada proceso es personal, y es importante dar el primer paso”.
Angie también destacó cómo el baile contribuye al turismo en Colombia, atrayendo a extranjeros interesados en aprender ritmos como la salsa. “El público extranjero es de los que más valora nuestra cultura. La fiesta y el baile son algo muy característico de los latinos, y eso les llama mucho la atención”, señaló.
Si deseas empezar el 2025 con baile puedes hacerlo en academias reconocidas como Zafra Dance Company en Bogotá hasta tomar clases personalizadas con la profesora Angie Rangel.