La salud mental de los ibaguereños siempre ha sido un factor fundamental para la Administración Municipal. Por lo anterior, se ha venido trabajando fuertemente por fortalecer el tema y cada vez más, se brindan recomendaciones para cumplir este propósito.
En esta ocasión se aconseja establecer buenos hábitos de sueño, es decir, ir a dormir y levantarse a la misma hora, tratando de descansar 8 horas diarias. Igualmente, es esencial hacer ejercicio al aire libre, lo que ayudará a mejorar el estado de ánimo.
Además, se debe mantener una alimentación saludable, en la cual se eviten los azúcares, café o alcohol; lo que contribuirá a optimizar también la salud física. Finalmente, mantener la mente ocupada en actividades que aporten al desarrollo personal.
“Queremos recordar que ante cualquier situación pueden contactarse con las líneas 123 y 3177012061, donde encontrarán profesionales dispuestos a atender y a acompañar a los ciudadanos que estén atravesando por momentos difíciles”, expresó Liliana Ospina, secretaria de Salud.