Expertos de la universidad más prestigiosa del planeta entregan las claves para ser buen estudiante. Peter Brown, Henry Roediger y Mark McDaniel son investigadores de la Universidad de Harvard y han dedicado su vida al estudio del aprendizaje efectivo.
En su libro “Make it Stick: The Science of Succesfull Learning”, los expertos en cognición brindan a los alumnos los resultados de años de investigación: las claves para optimizar los tiempos de estudio y el rendimiento académico en los exámenes y otras instancias evaluativas.
-Alternar las asignaturas: Organizar el calendario de manera que se pueda estudiar al menos dos asignaturas por día. Variar en temas refuerza la memoria a largo plazo y profundiza el aprendizaje, aseguran los expertos.
-Dormir por las noches: Lejos de lo que se suele pensar, quedarse estudiando toda la noche es una pésima idea. Según explican los investigadores, para que el cerebro pueda almacenar información se debe dormir al menos 7 u 8 horas a la noche con un sueño regular.
-Tomar recreos en las horas de estudio: Tampoco es aconsejable encerrarse 6 horas seguidas a leer. Después de un par de horas la concentración y la memoria comienzan, naturalmente, a fallar. Por eso es importante que se dé a la mente pequeños recreos para despejar.
-No releer: La clave de una buena lectura que permita retener conceptos es leer una vez con total atención. Es aconsejable intentar y hacer el esfuerzo de recordar lo que se leyó antes de caer en la tentación de querer memorizar en lugar de pensar.
-Tomar apuntes a mano: Finalmente, por más que las tecnologías sean grandes aliadas también en el estudio, a la hora de retener información el cerebro responde al estímulo de la escritura manual. Por eso es tan importante que se tomen apuntes y se hagan resúmenes a mano.
Fuente: Universia.net