Muchas veces nos encontramos en situaciones críticas, que nos trastorna la vida, generando tensiones que no nos dejan pensar con claridad, o actuar en forma inteligente. Con solo saber respirar, podemos bajar la tensión, oxigenar mejor nuestro cerebro y responder ante una situación de una manera más clara, objetiva y controlada.
Si no tenemos presente la acción de una mejor respiración, con el tiempo puede traer pequeños inconvenientes de salud y movimientos involuntarios del cuerpo, cómo mover los hombros o el pecho más rápido de lo normal.
El padre Jorge García y su equipo de expertos nos invitan a escuchar en “El último café” algunas técnicas para aprender a controlar la respiración y hacerla más efectiva, y no que sea un simple reflejo muscular.
