La escritora y coach en salud y bienestar, Liliana Rodríguez, compartió abiertamente su viaje personal hacia la superación de la ansiedad y la transformación de esa experiencia en un camino de sanación. La autora, quien ha plasmado su historia en el libro “Gracias, ansiedad“, dejó una interesante impresión al revelar su valiente enfrentamiento con la ansiedad y el pánico.
Rodríguez dijo que hay que dar las gracias por la oportunidad de estar en este planeta y reflexionó sobre todas las experiencias vividas, tanto las buenas como las no tan buenas, señalando que todas contribuyeron a su aprendizaje, “Estoy agradecida por mi camino, por la oportunidad de estar en este planeta, por todas las experiencias vividas, las buenas y las no tan buenas, porque todas me hacen un aprendizaje”.
Origen del libro
La autora, quien ha desempeñado múltiples roles, incluyendo el de coach en salud y bienestar, destacó que su libro “Gracias, ansiedad” nació de su propia experiencia de crisis de ansiedad y pánico entre 2012 y 2015. Durante ese período, enfrentó días llenos de incertidumbre y desesperanza, desconociendo inicialmente qué era la ansiedad. “Fui conociendo como la ansiedad le habla, no cuando necesitamos ganar. Cuando necesitamos mirar y replantear nuestro estilo de vida, nuestra forma de vida”, compartió la autora de la publicación.
También describió su proceso de sanación, destacando la importancia de un tratamiento psiquiátrico acompañado y su propio camino espiritual. “Fue un camino que hice paralelo con el doctor y el tratamiento, que fue fundamental, y el cual nunca quedé adicta, sino que me ayudó en el proceso”, señaló. Además, subrayó la necesidad de regresar al centro y al corazón para comprender las heridas internas.
En respuesta a la creciente conciencia sobre la salud mental, Rodríguez alentó a las personas a hablar sin tapujos sobre sus luchas emocionales. “Hay que hablar de salud mental sin tapujos para que se caigan todas esas cortinas de que el que se enferma de ansiedad o depresión está loco”, enfatizó.
Desafiar la época decembrina
La entrevista también abordó la época navideña, un momento desafiante para muchas personas. Rodríguez compartió su propia experiencia de pérdida reciente al decir: “Acabo de perder a uno de mis hijos hace tres meses me le quitaron la vida por robarlo. Y más sin embargo, yo tengo que seguir. Porque es el plan de vida, el plan de vida para cada uno”. Ante la tristeza y la soledad que puede acompañar a algunas personas durante las festividades, instó a la gratitud y la resiliencia.
El libro de Liliana Rodríguez, “Gracias, ansiedad”, está disponible en librerías de todo el país y plataformas digitales como Amazon. La autora puede ser seguida en sus redes sociales bajo el nombre de usuario @existenciaholistica en Instagram.