A lo largo de nuestra existencia nos encontramos con acontecimientos importantes que pueden generar diferentes tipos de conflictos en nuestra vida, lo que suele denominarse crisis. Tales situaciones nos hacen sentir obligados a enfrentar algunos cambios y a tomar decisiones que tal vez nunca hubiésemos considerado.
“Dependiendo del modelo epistemológico que se aborde una crisis puede ser lo peor que le pueda pasar a una persona, empresa, entidad y familia o una crisis puede ser una oportunidad para cambiar. Las crisis son una situación inestable pero que permiten generar un cambio.” comenta Edison Agudelo Buitrago, psicólogo y docente de UNIMINUTO Seccional Bello, quien estuvo como invitado en el programa La Voz de la U.
El duelo es la respuesta emocional que tenemos ante una perdida importante, es el proceso normal y necesario que se sufre hasta que nos adaptamos a vivir sin lo que se perdió. Hay que tener en cuenta que el duelo es algo por lo que debemos pasar cuando experimentamos algún tipo de perdida, eludirlo puede hacer que este proceso se estanque y llegue a durar más de lo normal. Este suele durar alrededor de 6 meses, cuando se trata de una situación psicológica de carácter normal.
Por último, es importante tener en cuenta a qué tipo de personas debemos acudir cuando estamos pasando por medio de una crisis o un duelo. La escucha puede ser un factor importante a la hora de superar estas situaciones, acudir a una persona que realmente te escuche y dé su punto de vista, es una buena opción siempre y cuando si haya una escucha real. Además, existen profesionales especializadas en estos temas que pueden ser de gran ayuda a la hora de resolver cierto tipo de problemas.
En conclusión, la crisis y el duelo son situaciones por las que en algún momento todos vamos a pasar, lo mejor en estos casos es no ignorar la situación, buscar soluciones en el caso de las crisis, y sentir el duelo el tiempo que sea necesario para ser superado.